BAÑARSE EN EL MAR

El agua del mar es buena para la vida.
Por eso el bañarse, el estar cerca del mar proporciona salud y bienestar.
En su composición el agua contiene sales y minerales como el potasio, sodio, magnesio, yodo, incluso la plata y el oro también están presentes.
¿COMO ACTÚAN ?
Al contacto con la piel penetran en la sangre y alivian enfermedades reumáticas, musculares y aportándole a la piel un aspecto limpio y fresco.
También la cercanía al sol recarga nuestras baterías, aunque hay que prevenir sus exposiciones fuertes.
Con los rayos de sol se asimila mejor la vitamina D y el calcio para los huesos.También se mejora el animo puesto que el sol aumenta la secreción de melatonina, para el bienestar.
La brisa del mar limpia tus pulmones mejorando la respiracion.
Al nadar fortalecemos los músculos del cuerpo y a veces movemos músculos con soltura, que sin embargo fuera del agua nos costaría mas.

El mar mas salado que conocemos es el Mar Muerto.

Como aprovecharlo bien:

-Bañarse y mojarse el pelo entre las 8:00 y las 10:00 aprox. 1/2 hora, el mar esta mas sosegado y fresco.

-Sobre media mañana darse un baño de unos 15 minutos, evitando el medio día.

-Camina descalzó por la orilla, la arena proporciona un excelente masaje el la planta de los pies.

-Sentarse en la orilla y extiende sobre tu cuerpo arena y algas ( estas hidratan la piel ).

-Puedes hacer un exfoliante mezclando arena con tu crema corporal.

-Respira hondo la brisa del mar, sus iones negativos sosiegan el sistema nervioso y vivifican las defensas de tu organismo.

-Busca el relax escuchando el murmullo de las olas, el sonido de las aves y reencuentrate con la naturaleza.

-Si te apetece también puedes aprovechar y jugar con tus acompañantes con paletas, pelotas o simplemente busca piedras, conchas, esto relaja bastante.

*CONSEJO:
Guardar la digestión si has comido algo copioso o si estas sudado de un esfuerzo físico.
Nuestro corazón dependiendo de cada caso podría no bombear la cantidad de sangre que necesite nuestro cerebro por estar ocupado mandando sangre al estomago y por el esfuerzo se podrían producir arritmias o paradas.